「しっかり寝たはずなのに、朝から首が重い…」「オーダーメイド枕を買ったけれど、いまいちしっくりこない」と思ったことはありませんか？日々、患...
「疲れているからシャワーだけで済ませよう…」という日や、「明日の朝入ればいいや…」という、最近では風呂キャンとも言われていますが、そんな日...
バレエ、ジャズ、コンテンポラリー、タップ、社交ダンスなどを踊っているみなさん、「プリエの時に膝が内側に入る」「ターンアウトを頑張ると膝が...
「生理前になると、体が重くて、できれば動きたくない…」 「仕事のプレゼンと月経が重なると、集中力が保てず不安」女性の体は、約1ヶ月のサイクル...
「朝を制する者は、一日を制する」昔からこんな言葉があるように、朝の行動によって、1日のパフォーマンスが決まります。その日の体温、基礎代謝、...
「関節をポキポキ鳴らすのが癖になっている」「鳴らすとスッキリする」そう思って、体の関節を自分で鳴らしていませんか？指や首などの関節を意図...
「鍼灸って、痛そう」「本当に効果があるの？」そう思われている方も、まだまだ多いと思います。しかし、鍼灸治療は、長い歴史の中で培われた知恵...
「よし、今日からトレーニングを始めるぞ！」と意気込んだものの、数週間で膝や腰、肩などを痛めてしまい、結局挫折してしまった…という経験はあり...
私たちが無意識に行っている呼吸。実はこの呼吸が、心の状態と密接に関わっていることを知っていますか？また、呼吸が浅いことで出てくる弊害もあ...
朝起きたとき、体がだるくてやる気が出ない…。8時間寝たのに全然疲れが取れない...と感じたことはありませんか？寝たはずなのに疲れが取れないと、...
