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ストレッチでケガが増える?やり方の落とし穴

「ストレッチは体に良い」そう思って毎日欠かさず続けている方も多いのではないでしょうか。しかし、ストレッチの方法を間違えると、かえってケガの原因になってしまうことも。ま...

姿勢が変わればパフォーマンスも変わる！！

なんとなく軸がブレている気がして踊りづらい…カラダがだるくて可動域が悪い気がする…同じ振り付けでも、日によって動きが全然違う…そんな風に感じたことはありませんか？その原因...