タグ: セルフケア
疲労回復の鍵は「睡眠の質」にあり！現役鍼灸師が教える今日からできる快眠メソッド
朝起きたとき、体がだるくてやる気が出ない…。8時間寝たのに全然疲れが取れない...と感じたことはありませんか？寝たはずなのに疲れが取れないと、なかなかパフォーマンスが上がら...
ニキビの場所でコンディションが分かる？！鍼灸師が教える東洋医学から見たあなたのタイプ
ニキビができる場所には、実はあなたの体の状態を知るヒントが隠されているのを知っていますか？？東洋医学で、ニキビができるということは、体の内側のバランスが崩れているサイ...
「なんだかいつも体が冷たい」「下痢をしやすい」「朝起きた時点で疲労感がある」「夕方にはもうヘトヘト…」季節を問わず冷えを感じたり、疲れが取れにくいと感じることはありませ...