” 怪我なく、健康で、一生動けるカラダをつくるために “
必要なのは
運動…？
バランスの良い食事…？
睡眠…？
ストレス発散…？
他にも挙げればたくさんあると思いますが、これらは全て大切なアクションです。
ですが、これらのアクションを起こすためには「知識」が必要になってきます。
ですが、ただ知識があればいいのかというと、そうではありません。
”正しい知識”を持つことが大切です。
現代では、ほとんどの人がネット検索、SNSで様々な情報を得ていると思います。
ありすぎる情報の中で、信用できるもの、信憑性のあるもの、自分に合うものなどを見極めて、取捨選択して、自分の生活に活かしたり、必要であれば周りの人に伝えて欲しいと思っています。
私自身がダンス・エンターテイメント業界に、体の正しい知識と、コンディショニングの習慣を浸透させていきたいと考えているため、ダンスを踊っている人に寄り添った内容が多いと思います。
ですが、ダンスを踊っていても踊っていなくても、ここでの内容が、”怪我なく、健康で、一生動けるカラダをつくるために”、少しでも役に立つようであれば幸いです。
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